Das Programm      
Eindrücke        


Betriebliche Gesundheitsförderung für Allein- und KleinstunternehmerInnen
 Über die VitalBilanz zum Unternehmenserfolg

Vitalität ist so individuell wie ein Fingerabdruck…

VitalCoaching unterstützt die TeilnehmerInnen bei der Erreichung Ihrer vitalen Ziele. Im Erstgespräch geht es genau darum. Wo stehe ich im Moment, was möchte ich gerne erreichen, wo brauche ich Unterstützung.


Energie für Job und Feizeit ist kein Zufallsprodukt…

Die Herausforderung unserer Zeit besteht darin, die enorme Beschleunigung in der Arbeitswelt körperlich und psychisch zu bewältigen. Die Erstellung der individuellen VitalBilanz unterstützt die TeilnehmerInnen dabei. Die Werkzeuge der Bewegungs-, Ernährungs-, Mental- und EnergieBilanz geben die Richtung vor.


 

Das VitalBilanz® – Programm ist für Menschen, die an der Entwicklung
Ihrer Vitalität interessiert sind.

Die Tiroler Allein – und KleinstunternehmerInnen haben nach dem
VitalSeminar Ihre VitalCoaching - Pakete ausgewählt.


Trainieren im Optimum

Bewegung, Stressabbau, Gewichtsreduktion – alles eine Frage der richtigen Trainingsstrategie. Im Rahmen der BewegungsBilanz gab es für die TeilnehmerInnen eine sportmedizinische Diagnostik, einen 3 monatigen Trainingsplan und Coaching – Gespräche für individuelle Anpassungen der Trainingsstrategie.


Ernährungsbilanz
Vitalität kann man essen!

Das VitalSeminar war der Startschuss für viele TeilnehmerInnen, alte, energiefressende Ernährungs-gewohnheiten durch Vitalstoffe zu ersetzen. Die TeilnehmerInnen erhielten eine auf Ihren Typ ab-gestimmte Ernährungsanalyse und Beratung mit vielen Tipps & Tricks zum Abnehmen oder einfach zum Wohler fühlen.


Mentalbilanz
Vitalität beginnt im Kopf

Beruf und Berufung – Glücksfall oder optimale Voraussetzung für Vitalkraft und beruflichen Erfolg ? Mit den Werkzeugen der MentalBilanz reflektierten die TeilnehmerInnen eigene Stärken und Entwicklungspotentiale in Bezug auf Ihren Beruf und Ihre Lebensgestaltung.



© Heartbalance
Energiebilanz
Die DNA menschlicher Vitalität

Der Vitalfaktor Nr 1 ist der rhythmische Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung im 24 Stundenrhythmus. Durch die Erstellung des VitalBilds – einer 24 Stunden Aufnahme der Herzschläge – erhielten die TeilnehmerInnen eine komplette Architektur Ihrer Körperrhythmen. Informationen zur Schlafqualität, Erholungsfähigkeit, aktive Pausengestaltung, optimale Zeiten für geistige Arbeit und körperliche Aktivität, waren für viele der Start in Ihre vitale Zukunft!