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Die Vitalität des Menschen bekommt ein Bild. Denn die Intelligenz des menschlichen Herzschlags eröffnet eine neue Dimension der Gesundheitsvorsorge. Was die chinesische Medizin über die Pulsdiagnostik vor mehr als 2000 Jahren herausfand, wird durch die sogenannte Herzratenvariabilitätsmessung bestätigt. "Wenn Dein Herz so regelmäßig schlägt wie ein Tropfen, der bei Regen vom Dach fällt, hast Du eine Lebenserwartung von einer Woche" lautete damals die Beobachtung. Heute weiss man, dass der Herzschlag eines vitalen Menschen mit einer guten Erholungsfähigkeit - in Millisekunden gemessen - variabel ist. Desto unregelmäßiger das Herz in kleinsten Zeiteinheiten schlägt, desto höher ist die Regulations - und Regenerationsfähigkeit. Beginnt das Herz starr zu schlagen, sinkt die Fähigkeit zur Erholung.
Vitalität ist die Fähigkeit des Organismus zur Regeneration.
	Das Bild von Gaspedal und Bremse verdeutlicht die Dynamik der Erschöpfung der Vitalkräfte. Durch ständige "Alarmbereitschaft" schaltet das Nervensystem auf permanente "Aktivierung", was auf Dauer zur Überlastung führt. Wenn das Gaspedal nur noch durchgedrückt ist und die Bremse keine Wirkung mehr zeigt, ist der Unfall vorprogrammiert. Die mittels EKG - Messung abgeleitete Herzratenvariabilität macht den Aktivierungsgrad sichtbar. Das ist der erste Schritt zur Schulung der Eigenwahrnehmung.

Atmung und Erholungsfähigkeit stehen in einem direkten Zusammenhang.
Was im Yoga und in Entspannungstechniken wirkt, kann im Rahmen von Kurzmessungen gezeigt werden. Die Atmung spielt für das Zusammenspiel von Aktivierung und Entspannung eine entscheidende Rolle. In einem belastbaren Organismus wird über die Atmung ein bestimmter Herzrhytmus ausgelöst. Gelingt das nicht, ist die sogenannte "Regulationsfähigkeit" des Körpers momentan eingeschränkt.

Prävention heisst, sich mit seiner Vitalkraft zu beschäftigen.
	Wer sich mit seiner Vitalität beschäftigt, muss sich über Krankheit weniger Sorgen machen. Gute Prävention beginnt dort, wo das Verhalten vor dem auftreten erster Symptome beeinflußt werden kann. Das Thema der Herzratenvariabilität bietet hierfür ein breites Feld zur Sensibilisierung leistungsorientierter Menschen in Bezug auf deren Ressourcen.