Die Leistungen im Überblick
1. Muskelfunktionstest
Muskeln arbeiten nie isoliert, sondern werden in sogenannten Muskelketten angesteuert. Wenn Muskeln verkürzt sind, können sie sich durch Kraftttraining weiter verkürzen und dadurch zu Beschwerden z.B im Rücken führen. Deshalb werden im Rahmen des Muskelfunktionstests die einzelnen Muskeln untersucht und ein muskulärer Gesamtstatus festgestellt. Auf dieser Basis können die richtigen Kräftigungsübungen je nach Zielsetzung ausgewählt werden.
2. Koordinationstest
Unter Koordination versteht man das optimale Zusammenspiel der einzelnen Muskeln. Das Koordinationsvermögen spielt vorallem im Alter eine zunehmend wichtige Rolle. Zusammen mit der Muskelfunktion ergibt sich ein klares Bild, welche Prioritäten Sie in Zukunft in Ihrem Krafttraining setzen werden.
3. Beratungsgespräch
Im Beratungsgespräch werden die Testergebnisse besprochen und darauf aufbauend die individuelle Trainingsstrategie für die nächsten 3 Monate erarbeitet. Mit dieser "Makrostrategie" ist der Weg klar, die Details können in den weiterführenden Workshops erarbeitet werden.
Das Modul wird in einem geeigneten Raum im Unternehmen durchgeführt. Die Tests inkl. Beratungsgespräch dauern 30 Minuten pro Person. Es können 24 Personen pro Tag getestet und beraten werden.
PhDr. Markus Schnitzer Dr. Schwarzkopfstr. 58 A-6600 Reutte Tel.: 0043 699 1972 2203
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